摘要：中国的体育事业的飞速发展，健康状况越来越好。但不容乐观，现代生产生活方式带来的体力活动减心里压力增大，给健康带来了不容忽视的问题。

        关键词：体育  健康观

        以往（教革以前）的体育教学，过分强调专业技能的培养，而忽视对健康的关注。对健康的概念，不只是身体无疾，而应包括心理健康和适应社会发展的素养。本文主要从体育的健康观方面，以健康知识为依托，引起学生对体育活动促进健康的作用引起重视，从而积极愉快地参与体育活动。

案例（一）有学生刘某，有一个星期去城里办事，他骑了一部自行车，家中有的是电瓶车，但他不用，因为他常骑自行车锻炼，当他在县城里某街道路段时，发现前面有一辆货车停在路边，他打算走近了再绕道经汽车道过去，但距离货车尾部2米时正要绕道时，货车突然快速倒车，他来不及躲避，连人带自行车倒在地上。他迅速向货车行路的外侧来了上侧翻滚。躲过了车轮的辗压，但自行车却被后轮碾了过去，钢架严重变形，当货车发现出事后停下车，他从地上爬了起来，怎样解决的，与本文无关不提，要说的是这位学生事后谈当时的感受情况，令人颇有启示。他说当他倒地上看见货车向后面快速碾来，正对着他的身体而来，在这千钧一发之际，心不慌，手脚不忙乱，而是一瞬间，敏捷地也好象自然反应般地向外侧翻，刚好射过碾压，好险呀！评析：如果是一般人早就吓得六神无主，不知所措了，他肯定被碾成重伤。而他是如此的镇定，他说他在电影里看见过八路军用炸药包猛炸日军坦克的情景。只见八路军战士葡蔔前进，进到敌军坦克前下方，放上炸药，拉开导火线，一个侧滚翻躲开了坦克的碾压，迅速跑离现场。然后一声巨烈的爆炸声，炸坦克的人却安然无恙。八路军战士从容镇定，显然是他在战争中不断训练产生的灵敏度（大脑反应灵敏，手脚行为灵敏）决定的。练就了身理心理的十分健康。我们把现在的体育活动比作当年的战争锻炼，大体相似，只是战争环境是以自然环境来进行自我调节的，而现在的体育课，则是以科学的技能理论进行训练的。条件要好之百倍。再说这位学生侧翻滚躲避了车压，就好比八路战士逃离坦克的碾压一样。

        案例二，社会上有种人，一遇到别人斥责他几句，哪怕别人是应该斥责，是自己无理的，但他也怒不可遏，叫骂不停，大打出手，甚至致别人伤残，惹下祸端，我不是指那些有硬后台背景的人，有硬后台背景指雄厚的经济后台与很大的权力后台。这些人老虎屁股摸不得，不加检点大打出手，他是有意耍威风，逞霸势，事后反正有人为他摆平了事。我指的是一般的人，从政策水平上，他明知事后要付出很大的代价，但当时却无法忍耐与控制情绪。这就不能不从行为习惯与抗挫折能力和情绪调解能力上面来讨论问题了。而这些能力都可以从体育活动中得到培养。体育活动中，蕴含着诸多的对立统一的辩证唯物思想。这些思想不但能解决体育活动中的诸多问题，而且还对人的一生发展都有指导作用，这就是在体育教育中渗透思想品德教育的话题。这里是专门针对情绪调控能力的熏陶，虽然体育活动内容里蕴含着那些辩证思想，但有指导的德育渗透与无指导的自然吸取，其效果是不一样的。这好比听音乐，自然地泛泛地听与指导专注于某一方面的品味的深度是不一样的。有位老师的班上就有一位学生，性格暴燥，与别人交往稍加不如意就大骂出口，甚至大打出手，屡教不改，屡屡给家庭摆经济赔偿摊子，家长十分脑火，拿他没办法，体育老师针对他的情况，从体育的角度进行了实验。其措施如下：1、课前思想开导，体育活动中本身就有很多的胜利与失败的现象。成功了高兴，失败就沮丧，这是不健康的心态。要扭转这种心态，从大环境来说，有校风班风的影响。比如有的学校只重视结果不重过程，只重视知识教育，不重视精神教育。如在学校田径比赛中，胜者掌声鼓励，鲜花祝贺，败者却冷落对待。这样，败者如何不沮丧。有的学校却要知识实力，更要精神鼓励，在田径场上，校长亲自带头，胜者固然要鼓励，但对那些尽够了努力，或偶尔失误也要从精神上鼓励。比如一位田径选手，在最后冲刺的100米，突然摔倒，但他不因胜利无望而不作努力。他仍爬起来继续跑，这时校长带头场上掌声雷动。在这样的校风下，失败者不会沮丧，作为体育老师，无论校风班风如何，在自己的努力范围内就做自己责任之事。为了扭转那位学生的情绪易失控心态。他有意安排了一场相棋比赛，他的对手比他强，他必败无疑，老师对他说，你敢不敢应战，他说敢应战，这是他的心理强项（胆大），又问他你若连战连败沮丧吗？发怒吗？他似乎感觉到老师安排棋赛的良苦用心，想了想说听老师的教导，老师说，有这句话就好了，你平时没有服过输，今日专门让你惨败，锻炼你的情绪调控能力，你服输后是什么表现。这位学生心中有底了，沉着下棋，连战连败，但他一反平时常态，毫无怨言，愿赌服输，三局终了3:0，他输了个惨败。但他出乎意料地与胜者握手，祝贺对方胜利。这一举止体育老师十分心慰，他的心理实验初步成功了。下来后，体育老师找他谈心，表扬他今日的锻炼成果，希望他永远将这种败不馁的精神继发扬，然后朋友般的指出他平时的诸多情绪失控的现象，并转告家长的期待，经过长期的有目的的体育锻炼，他再也不动不动就发怒了，而是耐心听取别人的意见，然后再作出决定，他抗挫折的能力也增强了。

        参考文献：

        刘学军《确立科学健康观，开展好小学体育教育》2016年《小学体育研究》。